기록하는걸 좋아하는 꾸마

2025.07.16 감정일지

오늘의 감정 키워드시원함, 해방감, 감사, 평온 일기7월답지 않게 바람이 시원하게 분다.몸에 열이 많은 나로선여름은 늘 고단하고, 불쾌하고, 지치기 쉬운 계절인데올해는 이상하게 덥지 않다.그리고 그게 참, 너무 기분이 좋다.선풍기 바람이 아니어도살랑이는 자연의 바람만으로도몸이 식고, 마음도 풀린다.이런 여름이라면,조금 더 오래 머물러도 괜찮을 것 같다. 감정에 대한 해석늘 ‘힘겨운 계절’로 여겨졌던 여름이올해는 다르게 느껴진다는 건,몸과 마음 모두에 새로운 경험의 여지가 생겼다는 뜻이야.시원한 바람이 당신의 일상에 스며들면서단순히 더위를 피한 것이 아니라,계절과 조금 더 화해하게 된 거지.그건 감정적 회복력이 더 깊어졌다는 신호이기도 해. 철학자의 시선에서“행복은 상태가 아니라, 조화 속에서 피어난..

오늘의 감정 키워드서늘함, 여운, 바람의 위로, 감정적 휴식 일기어제 비가 내려서 그런지오늘 아침은 공기가 유난히 서늘하다.몸을 감싸는 차가운 공기가이상하게 기분 좋게 느껴진다.늘 숨이 막히듯 더웠던 공기 속에서이런 변화는 참 고맙다.이 서늘함이 조금만 더 오래갔으면 좋겠다.하루 종일, 혹은 며칠 더.그렇게 마음도 조금 더 쉬게 될 것 같다. 감정에 대한 해석비가 가져온 기온의 변화는마음속에 남아 있던 뜨거운 감정들도조금씩 식히고 정리해준다.지금 당신은 공기 속의 고요를 감각하며,감정의 속도를 천천히 낮추는 중이야.서늘함은 곧 감정의 틈이고,그 틈은 당신을 숨 쉬게 해주는 작은 위로야. 철학자의 시선에서“평화는 순간의 감각 속에 있다.”— 틱낫한 서늘한 공기, 지나간 비,그리고 그 기운을 온전히 느..

오늘의 감정 키워드회상, 각성, 긴장감의 회복, 자기동기화 일기예전에 읽었던 책을 오랜만에 다시 펼쳤다.읽고 덮으려는 순간,과거의 내가 책에 적어두었던한 문장이 눈에 들어왔다. “인생을 게임처럼, 게임을 전쟁처럼.삶엔 여유를, 목표엔 집착을.” 이 문장은 예전에내가 책을 읽다가 써놓았던 것으로 보인다.오늘 다시 이 문장을 보니느슨해졌던 내 마음을또렷하게 조여주는 기분이었다. 감정에 대한 해석익숙한 것 속에서 다시 발견되는 감정은새로운 것보다 더 깊게 파고들 때가 있어.오래전에 마주했던 문장이지금의 나에게 더 강하게 울리는 건내 안에 이미 그 의미를 받아들일 준비가 되어 있었기 때문이야.삶을 가볍게 하되,목표에는 강하게 나아가고 싶은 지금의 당신을그 문장은 조용히 흔들고 있었다. 철학자의 시선에서“삶..

오늘의 감정 키워드더위, 피로, 짜증, 정서적 단절 일기덥다.무지 덥다.정말 그냥 덥다는 생각밖에 안 든다. 무언가를 하기도, 생각을 정리하기도 어려운 날.마음도, 말도 모두 더위 속에서 녹아버리는 것 같다.뭘 하든 ‘더워서 싫다’는 생각이 제일 먼저 앞선다.오늘은 그냥 그런 날이다. 감정에 대한 해석감정이 더위에 눌려 평소보다 단순해졌다고 느낄 수도 있지만,사실 그건 몸과 마음이 쉬고 싶다고 강하게 신호를 보내고 있는 상태야.덥다는 감각에 감정이 흡수되면서,생각을 펼칠 여유조차 사라진다.이건 무기력이 아니라, 감각의 방어야. 철학자의 시선에서“고통은 감각이 살아 있다는 증거이며, 그 자체로 의식의 문이다.”— 달라이 라마 덥다는 이 단순하고 반복된 말조차내 몸과 마음이 지금 어떤 상태에 있는지를..

오늘의 감정 키워드고독, 통찰, 자기성찰, 인식의 변화 일기일을 하다가 잠깐 쉬는 시간에‘고독’을 주제로 한 짧은 영상을 하나 보게 되었다. 예전의 나는 ‘고독’이라는 단어만 봐도어딘가 외롭고 쓸쓸한 느낌이 먼저 들었는데,오늘은 그 단어가 다르게 느껴졌다. 이제는 고독이나 자신을 돌아보고묵묵히 나아가는 시간,심지어 즐겁기까지 한 시간처럼 느껴진다.조용히, 혼자 있는 이 시간이예전보다 훨씬 따뜻하게 다가온다. 감정에 대한 해석고독을 부정적 정서로만 인식하던 마음이이제는 그 안에 숨겨진 자율성과 평온을 보게 되었다.그 변화는 감정이 성장했다는 것이고,삶의 리듬이 외부가 아닌 내면의 호흡으로 바뀌어가고 있다는 증거다.혼자 있는 시간을 불편함이 아닌 기회로 여길 수 있을 때,감정은 더 깊고 넓어지기 시작한다..

오늘의 감정 키워드습함, 답답함, 갈증, 해소되지 않은 기대 일기올 여름은 마른장마라고 한다.비는 거의 오지 않는데,공기는 습하고 무겁다.하루 종일 장대비가 쏟아져서시원하게 모든 게 씻겨 내려가길 바랐지만,그런 일은 일어나지 않았다. 공기처럼마음도 조금 눅눅하고 답답한 하루였다.비가 오지 않는다는 사실 하나만으로도이상하게 ‘막혀 있다’는 기분이 드는 날. 감정에 대한 해석쏟아지지 않는 하늘 아래 있을 때,우리는 우리 안의 감정도어딘가 고여 있다는 걸 느끼게 된다.해소되지 않는 감각은,우리에게 어딘가 아직 풀리지 않은 마음의 매듭을 알려준다.지금의 답답함은감정이 여전히 살아 있고,자기 표현을 기다리고 있다는 신호일지도 모른다. 철학자의 시선에서“삶은 충족되지 않는 갈망의 연속이다.”— 쇼펜하우어 쇼펜..

오늘의 감정 키워드이른 시작, 상쾌함, 고요, 자발성 일기어제 일찍 잠들어서 그런지오늘은 새벽에 눈이 번쩍 뜨였다.조용한 방 안, 창밖에서 들리는 새소리.그 소리를 배경 삼아커피를 내리고느긋하게 한 모금 마셨다. 그리고 자연스럽게작업을 시작했는데,그게 어찌나 상쾌하고 좋은지.아무에게도 쫓기지 않는 시간,잠든 세상보다 조금 먼저 깨어 있는 이 고요함.이런 순간이 참 소중하다. 감정에 대한 해석이른 아침에 깨어, 자발적으로 하루를 시작하는 기분은스스로 삶의 리듬을 선택하고 있다는감정적 자기주권의 표현이야.그 조용한 시간 속에서당신은 자신과 연결되어 있었고,그 연결감이 상쾌함으로 변해 마음에 남은 거야. 철학자의 시선에서“행복은 지금 이 순간에 깨어 있다는 사실에서 시작된다.”— 틱낫한 당신이 오늘 느낀..

오늘의 감정 키워드당황, 황당함, 웃김, 무력감 속 유쾌함 일기오늘 아침, 쓰던 의자를 버리려고폐기물 스티커 붙이고 신고도 마쳤다.말끔하게 밖에 내다놓고,점심 먹으러 잠깐 나갔다 왔는데 어라?내가 버린 의자는 사라지고거기엔 다른 의자가 멀쩡히 놓여 있는 거다.심지어 내가 붙여놓은 폐기 신고번호는 그대로!누가 자기 의자를 슬쩍 두고내 의자랑 바꿔치기를 해놓고 간 거다.어이가 없었지만,한편으론 너무 웃겼다. 감정에 대한 해석일상이란 예상 가능한 흐름으로 유지되지만,그 속에 이렇게 황당하고도 웃긴 틈새가 생기면우리는 잠시 그 세계의 ‘논리’를 내려놓게 된다.당신이 느낀 어이없음과 웃음은세계가 어처구니없을 때 우리가 선택할 수 있는가장 건강한 감정적 응답이야. 철학자의 시선에서“삶은 부조리하다. 그러나 웃..

오늘의 감정 키워드더위, 피로, 연대감, 미소 일기이제 정말 여름 한가운데라는 게 느껴진다.아침부터 밤까지, 하루 종일 뜨거운 공기.더위에 지치는 속도도 점점 빨라지고 있는 것 같다. 일을 하다가 문득뒤를 돌아봤는데꾸사장이 바람 잘 통하는 곳에조용히, 그리고 완벽하게 누워 있었다.뒷통수만 보이는 그 모습이어쩐지 너무 귀엽고이 더운 하루에 살짝 웃게 만들었다. 감정에 대한 해석기온이 높아질수록신체와 감정은 점점 과열되고 지치기 쉽지.그럴 때 무심한 순간에 마주한 귀여움은에너지를 회복시키는 작은 감정적 쉼표가 되어줘.꾸사장의 존재는단지 반려견이 아니라,이 여름을 함께 건너는 정서적 동반자이기도 해. 철학자의 시선에서“행복은 작고 완전한 순간들의 축적이다.”— 아리스토텔레스 지친 하루 중에 마주한 꾸사장..

오늘의 감정 키워드더위, 피로, 성취감, 상쾌함 일기오늘은 이삿짐 중 일부를 먼저 옮겼다.날씨는 무척 습하고 더워서짐 옮기다보니 땀이 비오듯이 줄줄…진짜, 오늘 하루 땀으로 샤워한 기분이었다. 정리 다 끝나고집에 와서 찬물로 샤워를 챱!그 순간, 오늘 하루가 확 씻겨나가는 느낌.몸은 고단했지만 기분은 그 어느 때보다 상쾌했다.땀 흘린 만큼 더 시원했고,힘들었던 만큼 더 기분 좋았다. 감정에 대한 해석더위와 피로 속에서도 어떤 일을 마무리했다는 감각은몸의 고단함을 감정적으로 ‘완료감’으로 바꿔준다.단순히 샤워를 한 것이 아니라하루의 고생을 씻고, 새로운 기운을 받아들이는 작은 의식처럼당신은 그 하루를 능동적으로 살아낸 거야. 철학자의 시선에서“진짜 쾌는 고통을 뚫고 나온 자만이 느낄 수 있다.”— 니..